● Destruyendo Ansiedades

Malditaa ansiedad!! esa enfermedad de las sociedades actuales!
La base de la ansiedad es querer saber lo que va a pasar (según yo). Porque cuando uno está ansioso no es por lo que te esta pasando en el momento si no por lo que se supone que te va a pasar. Osea que, la ansiedad esta como conectada al futuro?. Tu mente, tus pensamientos no están en tu aquí & ahora si no que están fantaseando acerca de lo que te va a pasar. Nadie se pone nervioso por o que le esta pasando en el momento... y si nos ponemos a pensar!... uta, es cierto!

Te puedes poner triste, angustiado, contento, y enojado. La ansiedad son pensamientos que te llevan a otro tiempo y espacio. & depende de cómo esté tu imaginación te puede llevar a la sima de la gloria y el éxito e inmediatamente ante el temor de que las cosas no salgan como quieres o soñaste, caer en la desilusión. O que la ansiedad te lleve inmediatamente al pensamiento del fracaso. Por lo tanto, y de acuerdo a tu creatividad vivirás por adelantado una cantidad de desastres posibles. Así que tu ansiedad crecerá el doble pues el temor a la desilusión o al sufrimiento por adelantado te llevarán a lugares de inseguridad y desconfianza (Que complicaaado!!!! D:!). Y todo esto paso sentado tranquilamente en tu casa. Es decir, ya viviste, te emocionaste, sufriste la experiencia sin que realmente haya pasado. xD!

A quien no le a pasado de tener que encontrarse con alguien, que te gusta, que no has visto hace tiempo... y en ese momento empezay a desarrollar todo un dialogo interno “ Yo le voy a decir esto... ”... “ Entonces me va a contestar esto otro...”.. “ Y yo le responderé...”.. en fin todo un desgaste. Pues en general cuando nos encontramos realmente con esa persona sucede cualquier cosa menos lo que nos imaginamos (ahahah como es la vida!).
Tons si nos damos cuenta la ansiedad es por el temor a lo que vendrá(?). Que, por supuesto, nos trae inseguridad. Quien tiene el futuro asegurado?. Es más, Cuantas veces estas convencido que vas hacer algo y por otras circunstancias se cambia el plan?.
Por ejemplo, hace una semana decidiste con tus amigos ir a pasear el sábado. Preparaste toda la noche anterior y resulta que a la mañana se larga el medio temporal. Hay que darse cuenta de la cantidad de situaciones que nos las pasamos pretendiendo controlar y manejar cuando en realidad todo es incierto(...)

Así que entonses si nos damos cuenta la ansiedad es un proceso mental pero nuestro cuerpo no esta ajeno?. Entonces te agarran esos ataques de nerviosismo, no puedes dormir, o no puedes parar de comer sin medir las consecuencias de lo que estas comiendo ,o se te cierra el estomago y no puedes probar ni el mas minimo pedacito de pancitoo ;__;. Tons en esos momentos no estas prestando atención a tus actos, no estás conciente de lo que estas haciendo(?).

Lo único que realmente nos modifica y puede ayudarte a cambiar y a conocer lo que nos pasa es observar lo que pensamos, investigar lo que sentimos no rechazarlo. Pues frente al rechazo lo que hacemos es sufrir y mirara inmediatamente para otro lado. Analiza lo que pasa con tu emociones, con tus sensaciones. No las rechaces. Míralas por todos lados observa los detalles. Conócelas, conócete, y veras como poco a poco comienzas a transformarlas.Para que perder el tiempo lamentando lo que nos pasa, mucho mejor es ser amigo de nosotros mismos y de lo que sucede. Un instante de conciencia, de darte cuanta equivale a romper hábitos que ya no sirven ph loco, y uta que es redificil, pero hay que hacerlo!!!, y bueh! ya me alargué super harto! asi que corto aquí :D.


C a m b i o & F u e r a !